Aprenda a fazer um delicioso sanduiche de Atum.

Devido a correria que a maioria de nós vivemos hoje, muitas das vezes não conseguimos manter uma alimentação saudável e equilibrada. Então vai uma dica de um delicioso sanduíche de atum que é saudável , fácil e rápido de se fazer.
Ingredientes:
-1 lata de Atum;
-Fatias de tomate cortado em rodelas;
-1/4 de azeitonas pretas picadas;
-1 colher de sopa de azeite;
-Folhas de espinafre;
-Pão integral.
Misture o atum, a azeitona e o azeite em um recipiente . Em seguida, pegue umas das partes do pão integral e coloque por cima dela a mistura feita e também o espinafre. Depois coloque por cima a outra metade do pão .
Pronto, agora é só saborear o seu delicioso sanduíche de Atum. Bom apetite!! 😋
O Atum é rico em proteínas e ômega 3 que trás muitos benefícios para o coração e ate mesmo para a pele.